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Para reducir la ansiedad hay que organizar todo con antelación. Reservar el asiento en el medio de transporte que pensemos utilizar (lo mejor es estar en el pasillo para que sea mas cómodo el ir al baño), y el alojamiento en el punto de destino.

Tratar de que el equipaje a transportar tenga ruedas para que nos facilite la tarea.

Si viajamos en coche, salir con tiempo suficiente para no ponerte nerviosa si encuentras un embotellamiento.

Lleva en el bolso de mano cosas esenciales como algún alimento nutritivo, artículos de aseo y algo que permita olvidar el paso de tiempo, como un reproductor de música o un libro.

Probablemente, te cansarás más rápidamente, no intentar seguir el ritmo que tenías antes de quedar embarazada.

Comer bien y de forma regular es muy importante. Para no perder el ritmo de las comidas es recomendable llevar en el bolso de mano tentempiés como nueces, avellanas, o algún tipo de galletas. Hidratarse también es importante.

Durante el embarazo, casi seguro, que iras al baño tres o cuatro veces más que de costumbre. Es importante que estés preparada y que lleves siempre en el bolso, papel, toallitas húmedas higiénicas y jabón antibacteriano.

La hinchazón de pies y tobillos, así como los calambres en las piernas son comunes cuando pasas mucho tiempo sentada. No te quedes quieta por periodos prolongados, mantén la sangre en circulación, caminando y haciendo estiramientos.

Si puedes elegir, no viajes durante el embarazo a ningún país con un alto riesgo de contraer enfermedades cuando las vacunas contra ellas puedan generar riesgos.

Prevenir las infecciones vaginales, que son comunes en climas húmedos y cálidos y que las embrazadas son más vulnerables a ellas. Viste prendas ligeras, amplias, que respiren bien, y usa ropa interior de algodón. Después de nadar, cámbiate en seguida y ponte ropa seca.

No practicar actividades arriesgadas. Pero lo principal es usar el sentido común y escuchar a nuestro cuerpo y si estás cansada, tienes mucho calor o te sientes incomoda baja el ritmo de actividad o para.