Ofertasparaviajar.es

Sepa cómo contrarrestar los problemas que pueden ser provocados por reiterados y extensos viajes en avión.

Hay un grupo de personas para las que viajar, se ha transformado en un mero trámite, pues no sólo lo hacen por placer, sino como parte de sus trabajos. Estas personas, en su mayoría ejecutivos de grandes compañías, pasan muchas horas arriba de un avión, sufriendo algunos trastornos. Uno de ellos, es el denominado “Síndrome de la clase turística”.

Fue a inicios de los 90′, cuando este término comenzó a utilizarse, haciendo referencia a los casos de Trombosis venenosa que afectaban a turistas en viajes de larga duración. Se hizo conocido con ese nombre porque es más frecuente en pasajeros que viajan en dicha clase, lo que se debe al menor espacio disponible que obliga a estar demasiado tiempo en posturas incómodas.

Como la trombosis, existen además una infinidad de problemas que pueden afectar a estas personas. Aunque todos se pueden evitar.

Mareos

Cuando viaje en avión, intente sentarse cerca del ala del avión, o del lado al que esta acostumbrado a viajar en coche. Ponerse tapones en los oídos también puede ayudar.

Problemas digestivos

Evitar el estrés, la cafeína y las comidas muy grasas.

Dolores musculares y Artritis

Dar paseos frecuentes durante el viaje puede mitigar la tensión de las articulaciones y los músculos y hacer mucho más agradable su viaje.

Resulta importante tener presente los siguientes consejos de la Asociación de Medicina Aeronáutica de Estados Unidos (ASMA) destinados a prevenir y evitar problemas circulatorios en vuelos prolongados:

1. Levantarse regularmente, cada hora, estirarse y caminar un par de vueltas por los pasillos del avión

2. Realizar “ejercicios” estando sentado: estirar las piernas, mover los pies, rotar la cabeza y respirar profundamente

3. Evitar el consumo de alcohol, té y café, pueden tener efecto diurético y/o vasodilatador.

4. Usar prendas confortables y holgadas, aflojarse el cinturón y soltar los cordones del calzado.

5. No cruzar las piernas y adoptar posturas cómodas y naturales para sentarse o dormir.

6. Beber abundante agua, antes y durante el vuelo, contrarresta la deshidratación normal que produce el ambiente seco de la cabina.

www.altonivel.com.mx

NOTAS RELACIONADAS
Viaje sin moverse del escritorio
Thailandia: un viaje exótico y milenario
¿Cómo prepararse para un viajes de negocios?
Katmandú, un viaje a la otra dimensión